身体のこと

星が丘テラス特別講座 第2回もこんな天気になるとは

ピッカピカのお天気に恵まれたのは星が丘テラスで開催の骨盤美人体操特別講座第2回目
まさに秋晴れ!!
そして程よい暑さ…いやまぁまぁ暑かったかな笑

 

この日の担当講師は松村陽子ちゃんhttps://twitter.com/yokomatsu0403

陽子ちゃんは骨盤美人体操養成講座で座学を担当していて
名古屋市では緑区・天白区、豊田市で定期レッスンを開催しています。
そして女子アナのような聞き取りやすい声の持ち主です
ファニーな声だと言われたことのある私とは全く違うw
(確か前職…気になる方は聞いてみてくださいね)

さて今回のテーマは
「肌タッチで脳が喜ぶ 幸せホルモン セロトニンケア」

気持ちがいいと感じた瞬間身体にどんな反応がおこる?
なんとなく気持ちが悪いと感じたまま過ごしていたらどうなる?
そもそも気持ちがいいってどこで感じるの?


少し難しい内容に思いがちなことも
自分の身体と心に置き換えると、心にスっと入ってくるのではないかしら
気持ちがいい物を「気持ちがいい~」って心から思える健康な心と元気な身体とゆとりある時間。
それも必要だよね。

この日はAyawear のウール。 細い細いエクストラファインメリノウールの表面の毛羽立ちを
特別加工ですべて取り除き光沢としっとり感がこの上ない程のウールに触れて頂きました。
(一般的なウールとは全く触感が違うんです)

ここに埋もれて眠りたい…
誰もが思うこの感覚
この気持ちよさに包まれていたら
プリプリイライラすることも間違いなく減ると思うのは私だけかな

心身健やかにする様々なアプローチ方法がある中で
身に付けるものを身体が喜ぶものにするって大きなことだと思う
そこでアンテナ☆ 自分自身が喜ぶもの心地よいと思えるものをもう一度見つめてみよう

座学後はテラスにて骨盤美人体操レッスン

気忙しい日々で呼吸が浅くなったり
毎日バタバタ動き回っていたり
頭の中で様々な事を考え続けていたり…(私自身も当てはまる事ばかり)

休んでいるようで休めていない身体を
思い切りリラックスして副交感神経を優位にするそんなレッスン

後ろから皆さんのお身体を見ていると
少しずつ深くなっていく呼吸や
緩んでいく背中が感じられて嬉しかったです

グッと緊張していた身体が緩み始めると
何だか表情も柔らかくなるし、心にもゆとりが生まれ始める
心拍もトクン トクンと少し落ち着き始める
こんがらがった頭の中も少しずつクリアになるかもしれない

自分をいたわりながら
心身が喜ぶことを知る
そしてそんな時間を増やしていけたら
きっと今よりもずっとご機嫌で生きていけるのではないかなと思っています
その一つの手段として骨盤美人体操は本当におススメ

さてさて来週は

自分にもっと詳しくなれる 口角上がる ボディバランスケア

というテーマの骨盤美人体操特別講座最終回

きっといい天気の中でレッスンができる
そんな予感がしております


 

 

骨盤美人体操ってどこでやっているの?
講師はどんな人がいるの?
レッスンに参加したいんですけど…

これらがまとめてあるサイトが→  コチラです

 

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