暮らしのこと

身体が重くてだるい…梅雨だから⁇

梅雨時の多くの方のお悩み

なんか身体が重くて
だるくて
浮腫みやすくて
なかなかやる気が起こらないんです…

って。
よ~く分かりますよ。

梅雨時は低気圧配置になり、
副交感神経が優位に働く→身体はお休みモードへ
さらに浮腫みやすかったり朝も疲れが残っていたり・・・
湿度の高くなるこの時期は
知らず知らずに蒸発していた水分が排出されず、身体の中にも溜め込みやすくなる
→浮腫む
という流れ

そんな時は

☆適度に動き汗をかく
☆体を冷やさない
☆水分・お酒の過剰摂取に気を付ける
☆利尿作用のある旬のものを食べる
☆水分は控えずこまめに適度に摂る 
がお勧めです

私にお手伝いできる事があればご連絡くださいね

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