つぶやき

自分をご機嫌にする方法知っていますか

ブログをなかなかアップしておらず
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は毎日どこかに投稿しているけれど、実際周りにはSNSが苦手な方も多くいます。
レッスンに参加して下さる方の中にはブログを楽しみにしていますって言ってくださる方もいるので
コチラも丁寧にアップしなければと思っています。

とりあえず近況はですね…(近況要らない?久しぶりなので近況を…)

11月に入りようやく秋を感じる時期になってきています
少し前ですが11月の初めに京都に行ったら少し紅葉が始まっていて綺麗でした

色々な人に会ったり、楽しい事やワクワクする場所も嫌いではないけれど
五感が刺激されすぎると心が忙しく感じたりすることもある
出来れば目の前の人ときちんと話したい
でも人数が多いと気持ちもそぞろになりがちで
その気持ちをうまくコントロールする事にエネルギーを使うのが苦手だったり

知ってる人ばかりだと、これまた楽なんだけどね
みんな楽しそうに話してるなって思いながら見ているのが好きだから(笑)

まぁバタバタした日が続いたら
自分が満足する時間を入れ込みながら自己調整しています

岩盤浴に行ったり
美味しいコーヒーを飲んでみたり
お酒に合う料理を作ってみたり
メッチャ丁寧なストレッチをしてみたり
逆にやんちゃなトレーニングしたみたり

色々とそれこそ赴くままに何かしたり
逆に何もしないと決めてみたりね
あっお灸もあいかわらず好き

臭くても煙が出るのが好きだし
我が家はIHなので火を取り扱う事にテンションが上がるってのもある

熱いかな?熱くないかな?って探るのも
いきなり熱くなって慌てるのも楽しい
一人なのに慌てる感じがすごく楽しいので
これはとっておきの【私のお楽しみの夜の一人時間】
地味人間万歳ですよ

メッチャ元気に過ごしてるように思われがちだけど
結構一人遊びの上手な地味人間です

最近腹筋緩んできたなぁと思えば
ご飯作る合間にぶら下がってみたり これもやりたいからやるだけ

あの体操ってどんな風だった??と聞かれたら
結構すぐさまLINEでこんなのを送ってみたり

そう思うとやりたい事をやってるだけって感じ
でもほんとそれが自分にとって心地よいってのが分かっているから

やりたい事をやるって言うのは
やりたくない事やらなければならない事をやらないという意味ではなく
それらをやった上でやりたい事をやる それだけ

食べ物の好き嫌いがあるから、好きなものだけを食べて生きるのではなく

何でも食べて好きなものをお代わりする☆ そんなイメージかな
ベースの身体を作って、お代わりすることで気持ちも満たされる。うんうん。

時間もないし忙しいし、自分の時間なんて作れないって言う人も居るけれど
自分にとって本当に必要ならば時間なんて作ろうと思えば作れる

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女心と秋の空 晴れて曇って雨までパラパラ 夜は風が強い そんな今日は 私の気持ちも移ろいやすくて 上がったり落ちたり忙しくて もう大変 そんな時はひたすら無心で出来る事をしたり 好きな音楽を大音量で聴いたり 料理をしたり 歌ったり 筋トレしたり ひたすら深呼吸したり 自分の気持ちをコントロールするのって難しいけど、身体からアプローチすると以外とクリアになる事もあるよ #骨盤美人体操 #セルフメンテナンス #remake #身体調整 #素直な身体 #アップダウン #バンザイ #楽しいことしよう #明日はきっといい日になる

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気持ちも身体もアップダウンして当たりまえ
だって生きてるんだもん
そんな時に自分をご機嫌にする方法を知っていると
これからの季節もますます楽しく過ごせるはずです

さぁて自分時間を使ったので、周りの為に2時間動きまっす
本当につぶやきのブログ
今日はこんな日という事

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